Vì sao bệnh đau nhức xương khớp thường gặp vào mùa lạnh?

Số lượng bệnh nhân bị đau xương khớp thường gia tăng đột biến khi thời tiết thay đổi đột ngột. Vậy bệnh đau nhức xương khớp và thời tiết có liên hệ gì tới nhau?

Thay đổi thời tiết gây ra nhiều vấn đề về xương khớp

Thay đổi thời tiết gây ra nhiều vấn đề về xương khớp

Theo giảng viên Điều dưỡng Lê Thị Hậu đang công tác tại ban Tuyển sinh Y dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, cứ mỗi khi thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh, lượng bệnh nhân gặp vấn đề về xương khớp lại có xu hướng gia tăng. Đối với những bệnh nhân cơ xương khớp lâu năm, tỷ lệ bị tái phát trong thời điểm này lên đến 90%.

Vì sao đau nhức xương khớp xảy ra nhiều khi trời lạnh?

Khi thời thiết chuyển lạnh, cơ thể sẽ bắt đầu có phản xạ tích trữ năng lượng khiến cho sự lưu thông của dòng máu kém hơn, sự lưu thông của dịch khớp cũng theo đó mà giảm đi. Chính vì sự thay đổi đột ngột này khiến cho bệnh cơ xương khớp phát triển mạnh và gây nên những cơn đau nhức. Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị bệnh xương khớp lâu năm, nhất là thoái hóa khớp, khi sụn và xương dưới sụn bị tổn thương kèm theo sự lưu thông dịch khớp kém làm cho sự cọ xát giữa các đầu xương tăng lên, gây đau nhức nhiều hơn.

Ngoài ra, theo nghiên cứu chỉ ra khi nhiệt độ thấp cũng làm cho các đầu mút dây thần kinh ở các khớp trở nên nhạy cảm hơn, khiến bệnh nhân cảm nhận rõ cơn đau và mỏi. Bên cạnh đó khi thời tiết lạnh khiến cho người bệnh lười vận động, các khớp trở lên cứng và đây cũng là một phần lý do khiến chứng đau khớp dễ tái phát.

Theo thông tin Y tế chia sẻ, bệnh cơ xương khớp bùng phát mạnh và trở nặng hơn khi trời lạnh, nhiều bệnh nhân viêm khớp dạng thấp bị thoái hóa khớp, hay mắc bệnh thoát vị đĩa đệm,… hầu hết lúc này các khớp đều trở nên nặng nề, đau mỏi hơn trong những ngày thời tiết mưa lạnh. Khi trời lạnh các khớp thường mắc bệnh nhiều nhất như: Các khớp cột sống, khớp gối, khớp bàn ngón tay, cổ tay, cổ chân,..

Bên cạnh đó các bệnh đau đầu, đau răng, đau quai hàm, đau xương chậu, rối loạn cơ khớp, đau dây thần kinh… đều khiến người bệnh đau ê ẩm khi thời tiết thay đổi đột ngột.

Lời khuyên với người bệnh xương khớp khi trời chuyển lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, để phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả thì mỗi người phải có một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đủ các chất Vitamin, khoáng chất, uống Glucosamin, thực phẩm giàu axit béo Omega-3 để phòng ngừa thoái hóa nặng thêm, cần tập luyện thể dục thể thao điều độ, kể cả những ngày lạnh buốt để kích thích khớp tiết dịch bôi trơn, tránh tình trạng các khớp bị khô.

Cách phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Cách phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Với những trường hợp bị viêm, sưng đau các khớp cần hạn chế ăn các chất béo, hải sản hay các sản phẩm quá chua, quá mặn. Với người bị thoái hóa khớp gối phải hạn chế leo cầu thang, hạn chế các môn thể thao cần đến trụ đầu gối, nên đạp xe nhẹ nhàng hoặc vận động tại chỗ.

Cùng với đó, người bệnh cũng nên thường xuyên áp dụng các phương pháp xoa bóp bấm huyệt hay các bài thuốc đông y. Những vị thuốc như Gừng, quế, hồi có tác dụng trừ hàn tốt, làm giảm đau nhức, co cứng cơ do lạnh.

Đối với bệnh nhân bị viêm khớp nên giữ ấm phòng, mặc quần áo nhiều lớp có thể giúp giảm các cơn đau mỗi khi trời lạnh. Ngoài ra, bạn có thể đắp chăn điện đi ngủ và sấy ấm quần áo trước khi mặc. Dán một miếng dán giữ nhiệt vào cơ đau, nhiệt độ ấm sẽ làm các cơ bắp thư giãn.

Nguồn: yduoctayninh.info