Tác dụng của hạt é với sức khỏe là gì?

Hạt é là loại hạt của cây húng quế không những là gia vị trong chế biến món ăn mà nó có những lợi sức khỏe tuyệt vời. Vậy tác dụng hạt é là gì?

 Tác dụng của hạt é với sức khỏe

Tác dụng của hạt é với sức khỏe

Hạt é là gì?

Hạt é hay còn gọi là hột é là loại hạt của cây húng quế – một loại cây mà lá thường được dùng để làm gia vị cho các món ăn đặc biệt là thịt chó. Hạt é có kích thước nhỏ như hạt vừng và có màu đen. Hạt é nhìn na ná giống hạt chia và nếu không biết phân biệt thì nhiều người dễ bị nhầm lẫn 2 loại hạt với nhau. Tuy khác nhau về đặc điểm bên ngoài nhưng hầu như công dụng của hạt é gần như tương tự với hạt chia.

Những công dụng chữa bệnh của hạt é là gì?

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Khi hòa vào trong nước, Hạt é cũng có khả năng nở tạo thành một lớp gel bao phủ lên trên thành ruột để làm giảm lượng đường thẩm thấu qua thành ruột tránh tình trạng lượng đường trong máu tăng cao bất thường, duy trì lường đường huyết trong máu luôn ở mức ổn định. Đặc biệt, đối với những bệnh nhân tiểu đường nên ăn hạt é thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng bệnh tiểu đường rất nhiều.

Thanh nhiệt và giải độc cơ thể

Theo nghiên cứu thì đây là một trong những tác dụng được ứng dụng nhiều trong cuộc sống của hạt é. Theo đông y, hạt é có tính hàn , do đó nó có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt. Trong đời sống, hạt é thường được sử dụng để làm những món sinh tố hoặc món chè để ăn trong mùa hè oi nóng.

Tăng sức đề kháng

Theo tin tức y tế, thành phần của Hạt é có chất có tác dụng chống oxi hóa cao nên giúp cơ thể loại bỏ đi những gốc tự do có hại cho cơ thể. Đồng thòi tăng cường tái tạo các tế bào mới và giúp bảo vệ màng tế bào tốt, kháng viêm hiệu quả nên tác dụng của hạt é phải kể đến đó là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chữa táo bón hiệu quả

Hạt é bị trương lên tạo thành một lớp gel nhầy bao quanh thành ruột khi tiếp xúc với nước, giúp dạ dày co bóp và tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn , chống táo bón. Nói chung hạt é rất có lợi cho đường tiêu hóa.

Hạt é có tác dụng giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến tim mạch

Hạt é có tác dụng giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến tim mạch

Giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến tim mạch

Hạt é có tác dụng gì trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh về tim mạch vẫn luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hạt é giúp loại bỏ các cholesterol xấu trong máu đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu nên hạn chế được tối đa việc xuất hiện các triệu chứng như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn.

Hạt é giúp giảm cân

Nếu chị em phụ nữ đang có ý định giảm cân thì hãy bổ sung hạt é trong thực đơn hàng ngày của mình nhé. Hàm lượng chất xơ trong hạt é cao sẽ tạo cảm giác no mau và hạn chế việc nạp dinh dưỡng vào trong cơ thể, đồng thời làm chậm quá trình hấp thu chất béo vào trong cơ thể.

Nguồn: yduocdienbien.info