Những thói quen hằng ngày gây tổn hại cho răng

Để sở hữu một hàm răng chắc khỏe và thẩm mỹ thì việc chăm sóc răng miệng là điều cần thiết. Tuy nhiên, răng lại là một bộ phận nhạy cảm, có thể bị tổn thương từ chính những thói quen hằng ngày.

Những thói quen gây hại cho răng

Những thói quen gây hại cho răng

Ăn nóng uống lạnh cùng lúc

Nhiều người có thói quen vừa ăn vừa uống nước lạnh, nước ngọt có đá… Điều này rất có hại cho răng khi chúng ta cứ liên tục vừa uống nước lạnh vừa ăn các món nóng, nhất là ăn lẩu, nướng… Việc răng phải tiếp xúc với nhiệt độ nóng – lạnh ngay sát nhau tạo nên sự co – nở liên tục, làm men răng nhanh suy yếu, răng dễ sâu và đau buốt hơn khi ăn.

Xỏ khuyên môi, lưỡi

Theo nguồn tin tức Y tế, thời gian gần đây, giới trẻ đặc biệt ưa chuộng “mốt” đeo khuyên ở môi hoặc lưỡi. Những chiếc khuyên độc đáo này sẽ khiến bạn trông thật nổi bật và “cool ngầu”. Song, chúng lại tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm về nướu hay nhiễm trùng răng miệng mà bạn không thể ngờ tới.

Hơn thế, việc đeo khuyên ở các vị trí này còn khiến bạn gặp khó khăn trong vấn đề ăn uống và dễ cắn phải kim loại trong khi nhai, làm răng bị nứt, gãy, mẻ…Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi quyết định xỏ khuyên môi, lưỡi.

Nhai đá lạnh

Nhai đá mang lại cảm giác giòn rộm, tê lạnh khiến nhiều người thích thú. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho hàm răng của bạn, bởi việc tiếp xúc với những món ăn quá lạnh sẽ khiến răng bị tê nhức và đau đớn kéo dài.

Chưa kể những viên đá lạnh thường rất cứng, có thể gây tổn thương đến men răng, thậm chí nứt, gãy là chuyện thường.

Dùng răng để mở lắp chai bia

Theo các bác sĩ tư vấn, một số người có thói quen dùng răng để mở nắp chai bia. Hành động này có vẻ “nhanh gọn” và khá tiện lợi tuy nhiên lại khiến răng có nguy cơ bị yếu và rạn, nứt. Vậy nên, để bảo vệ răng bạn nên dụng cụ chuyên dụng để mở nắp chai bia thay vì dùng răng.

Dùng răng để mở nắp chai là thói quen gây hại cho răng

Dùng răng để mở nắp chai là thói quen gây hại cho răng

Cắn móng tay

Cắn móng tay thường xuyên rất dễ khiến răng dễ bị tổn thương, thậm chí một vài trường hợp còn gây ra tình trạng sứt, mẻ răng… Không chỉ thế, việc cắn móng tay rất mất vệ sinh và gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của cơ thể nói chung, tiềm ẩn nhiều căn bệnh về đường tiêu hoá, bệnh truyền nhiễm… Vì thế, tốt nhất là hãy từ bỏ thói quen này ngay đi nhé.

Uống quá nhiều si rô ho

Thuốc ho dạng siro được rất nhiều người sử dụng vì hiệu quả nhanh chóng và sự tiện lợi của nó, tuy nhiên thuốc ho dạng si rô không hề tốt cho răng miệng, bởi trong loại thuốc này có chứa một hàm lượng đường khá lớn. Các vi khuẩn trong mảng bám sẽ nhanh chóng biến đường thành axit, lâu dần sẽ ăn mòn lớp men răng của bạn. Nếu phải dùng si rô ho thì hãy đánh răng sau khi dùng để đảm bảo sức khỏe răng miệng.

Thói quen nhai đầu bút

Nhiều người khi quá tập trung vào công việc hay điều gì đó thường có thói quen nhai gặm đầu bút. Tuy nhiên, hầu hết các vật dụng này đều khá cứng và không tốt cho hàm răng của bạn. Nếu cảm thấy khó bỏ được thói quen cắn bút khi tập trung, bạn có thể thay thế bằng kẹo cao su,chúng sẽ bảo vệ răng lợi tốt hơn nhiều so với thói quen xấu này.

Chải răng quá mạnh, quá nhiều

Nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng để bảo vệ răng luôn được khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn đánh nhiều và dùng hết sức lực để làm sạch răng. Bởi việc đánh răng nhiều lần trong ngày hay tác động lực quá mạnh cộng thêm sử dụng bàn chải quá cứng cũng có thể làm mòn răng và dễ dàng gây tổn thương cho vùng nướu của bạn.

Nhai đầu bút là thói quen gây tổn hại cho răng

Nhai đầu bút là thói quen gây tổn hại cho răng

Uống cà phê

Cùng với trà xanh, cà phê là thức uống nha sĩ khuyên bạn nên hạn chế nếu muốn có được hàm răng trắng bóng, không bị xỉn màu. Thêm nữa, lượng đường trong cà phê cũng là nguyên nhân khiến bạn bị sâu răng nhanh chóng. Nếu không từ bỏ được thói quen uống cà phê mỗi sáng thì nhớ súc miệng bằng nước muối sau đó. Và mỗi tháng nên đến gặp nha sĩ để tẩy răng trắng trở lại.

Thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ mang lại nhiều vấn đề xấu cho sức khỏe, là nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi mà việc sử dụng thuốc lá cũng có thể gây ảnh hưởng đến răng của bạn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng miệng. Cụ thể, thuốc lá gây vàng răng, răng yếu, răng rụng sớm, hơi thở hôi và khiến bạn dễ mắc phải bệnh ung thư vòm họng nhanh chóng.

Nguồn: yduoctayninh.info